いつも今ここから、新しいスタートを

今ここで悩んだり迷ったりしている人達に向けて、希望のメッセージを発信したい。悩み迷いの元には、個人の問題ではなく、共通の原因があります。それに気付いて、共に少しづつ明るい未来に進めたら。~~~プロフィール記事や連絡先は【id:c117afujiwara】から入ってください。

怒りの感情に隠された背景をつかむ

最近仕事場(学校です)で
成長のきっかけになるかなと思えたことがありました
痛みも伴ったけど
それも自分らしいってOKしながらです

6月くらいになると
いろいろトラブルも起こります
今回はベテランの先生が
他の全員に向けて(自身に対しても)
怒りの感情をぶつけました

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自分は怒りや否定
攻撃的なエネルギーを
とてもつらく感じる性格
自分に向けられたものでなくても
周りがそういう雰囲気になっていれば逃げる

自分も怒りを持ちやすく
今まで上手く向き合えないできたから
とても課題になってます
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だから怒りを向けられた瞬間は
恐怖が先にあって
何も言えず身体も固まって
でも少し時間が経ったら
相手の意図がわかってきました
「このままじゃよくない!」「もっとよくしたい!」
そしてよかったことは
全員の観点を交換し合って
ちゃんと話し合いができたこと
これならこれからの展望も見えやすいです

怒りの表現の裏にある背景を
観察してつかめたことは
「叩く」「壊す」「つぶす」とかしかなかった
今までの怒りのイメージを変えるきっかけになりそうです

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でもやっぱり痛みもあって
普通の人なら大丈夫なんだろうけど
自分は刺激が大き過ぎて
翌日休むことになってしまいました
痛みとはこれからも
上手く付き合っていくことになるんだろうな
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繊細気質の自分でもできるようになるから
普通の人ができない訳がないですね!
感情が生まれる仕組みがわかるようになる
認識技術nTechを
学んで活用していきましょう
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